Nutricionista deportivo en Bilbao y Zaragoza

 

¬ŅEstructuras tu alimentaci√≥n en funci√≥n del entrenamiento y tu ritmo de vida?

¬ŅPeriodizas tu alimentaci√≥n para rendir de forma √≥ptima?

¬ŅRecuperas correctamente tras los entrenamientos?

alejandro tom√°s nutricionista deportivo en Bilbao

Alejandro Tom√°s, Dietista Nutricionista en Nut&Health

Objetivos generales en nutrición deportiva

Cada deporte posee sus particularidades, ya no solo en la alimentación, sino en el entrenamiento y la competición. Es por ello que en Nut&Health nos basamos en la fisiología deportiva para poder establecer un plan nutricional que vaya en pro de tu deporte y tu forma de entrenar. ¡La clave reside en conocer lo que pasa por dentro!

Conoce más sobre nuestros Dietistas Nutricionistas de Nut & Health.

Nutrición deportiva en Bilbao

Triatlón, atletismo, ciclismo, natación y otros deportes de larga distancia

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  • Ser m√°s eficiente en la lip√≥lisis
  • Capacidad de postergar el uso de gluc√≥geno
  • Evitar la fatiga temprana
  • Capacidad de generar trabajo a una mayor intensidad de forma mantenida

Nutrición deportiva en Bilbao

Crossfit¬ģ, f√ļtbol, baloncesto, tenis y otros deportes mixtos

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  • Mejorar las recuperaciones
  • Periodizar en funci√≥n del tipo e intensidad de cada de entrenamiento
  • Optimizar la composici√≥n corporal al deporte practicado
  • Mejorar las diversas v√≠as de obtenci√≥n energ√©tica

Nutrición deportiva en Bilbao

Boxeo, culturismo, halterofilia y otros deportes de categoría de peso

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  • Controlar y mejorar la composici√≥n corporal
  • Dar el peso el d√≠a de la competici√≥n
  • Obtener el m√°ximo nivel de rendimiento el d√≠a del evento deportivo
  • Patrones similares a los deportes mixtos en funci√≥n del deporte

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Charlemos

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La nutrición deportiva es una rama de la nutrición que se centra en la manipulación de los alimentos para la mejora del rendimiento deportivo.
En Nut&Health somos un equipo de nutricionistas, lo que nos permite especializarnos en distintas ramas de la nutrición, siendo la nutrición deportiva una de nuestras especialidades.
Uno de los errores que m√°s se comenten en el campo de la nutrici√≥n deportiva por parte de profesionales es solo centrarse en los momentos que la pr√°ctica del ejercicio. Qu√© lastima que eso sea pan para hoy y hambre para ma√Īana‚Ķ
Como especialistas de la nutrición y el deporte trabajamos no solo para tener una mejor energía en los enteramientos clave, sino para lograr las adaptaciones fisiológicas y moleculares al entrenamiento, gracias al conocimiento de los acontecimiento bioquímicos y moleculares que el ejercicio produce.
Esto es lo que se conoce como periodización nutricional. Y nos encanta.
Muchas personas piensan que solo los deportistas profesionales necesitan un nutricionista deportivo, pero nada más lejos de la realidad. Cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento deportivo, ya sea para una competición de primer nivel o para lograr sus primeros objetivos deportivos, como una media maratón, puede beneficiarse de trabajar con un nutricionista deportivo.
No es necesario estar en la élite deportiva, solo ser la élite respecto a tu yo anterior.
Han pasado por nuestras manos multitud de atletas tanto de √©lite como recreativos, principalmente del mundo de la halterofilia, CrossFit¬ģ, deportes de contacto y deporte de larga distancia. Es impresionante ver c√≥mo personas que parec√≠an estancados logran resultados incre√≠bles en poco tiempo.

Historias de éxito

97 de cada 100 personas cumplen sus objetivos con nosotros. ¬°Cont√°ctanos si quieres convertirte en uno de ellos!

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