Categoría: Nutrición deportiva

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Nutrición en el entrenamiento de resistencia

Habitualmente cuando leemos artículos de nutrición para deportes de resistencia se suelen basar en cómo planificar las comidas de cara a una competición. Sin embargo, hay muy poca información de cómo comer durante el resto de días, que son la mayoría. El cómo rindamos en la competición no va a depender tanto de lo que […]

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Proteínas en el ejercicio de resistencia

Mientras que los atletas de fuerza ponen el foco en las proteínas en lo que a su alimentación se refiere los atletas de resistencia tienden a poner el foco es los hidratos de carbono también llamados carbohidratos (CHO). En esta serie de artículos vamos tratar la importancia que tiene el consumo de proteínas en el […]

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