nutrición ejercicios resistencia trail maratón ciclismo triatlon
17 diciembre, 2018
Nutrición en el entrenamiento de resistencia

Habitualmente cuando leemos artículos de nutrición para deportes de resistencia se suelen basar en cómo planificar las comidas de cara a una competición. Sin embargo, hay muy poca información de cómo comer durante el resto de días, que son la mayoría. El cómo ...

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Hay alimentos buenos y alimentos malos
14 diciembre, 2018
Alimentos buenos y malos ¿Mito o realidad?

Si hay algo que todos hemos escuchado, es sin duda esta típica frase: “No hay alimentos buenos ni malos”. Dicen que todo depende de la cantidad con la que lo consumamos. En esta entrada vamos a ver qué hay de cierto o incierto en esta información. ¿Hay ...

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Galletas de avena y anacardo sanas, receta
31 octubre, 2018
Galletas de avena y anacardo

Galletas de avena y anacardo Receta de los más chorra y sencilla. Esta receta que expongo a continuación es solo una opción, pero la verdad es que con un poco de creatividad y usando esta receta como base puedes hacer maravillas. Pondré algunas ideas al final de la ...

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Patatas fritas saludables sin aceite
31 octubre, 2018
Chips de patatas con salsa brava

Patatas fritas con salsa brava La receta de hoy es fantástica para aquellos a los que les encanta las patatas fritas o quieren matar un antojo de salado. Es muy fácil de hacer y queda absolutamente genial y muy sabrosa. Vamos primero con las patatas: Patatas ...

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Espaguetis de soba con verduras y tofu receta
31 octubre, 2018
Espaguetis de trigo sarraceno con verduras salteadas

Espaguetis de trigo sarraceno con verduras y tofu salteado La receta de hoy es rápida y muy fácil de hacer, por lo que es muy socorrida para el día a día. Otra opción es saltear el doble de las verduras de la receta y guardar en la nevera hasta 3-4 días o en el ...

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Pastel de avena, plátano y dátil
31 octubre, 2018
Pastel de avena, plátano y dátil

Pastel de avena, plátano y dátil Esta receta seguro que os va a encantar. Es un pastel que queda bien rico, y más saciedad que esto solo te lo puede aportar un ladrillo. Ingredientes 300 g de avena o harina de avena 2 cucharadas de aceite de coco (o mantequilla) 4 ...

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Falafel de boniato y sésamo receta
31 octubre, 2018
Falafel de boniato y sésamo

Falafel de boniato y sésamo Os dejo explicada  la receta del falafel de boniato y sésamo. Es una receta bien sencilla de hacer y es muy saciante. Vale la pena hacer en cantidad y conservar para ir comiendo durante la semana o incluso congelar. Ingredientes 800 g de ...

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Moussaka vegana receta
31 octubre, 2018
Moussaka vegetal con queso vegano

Moussaka vegetal con queso vegano Os dejo por aquí una receta sencilla de hacer aunque un pelín larga. Pero merece la pena. Puedes ver el resultado en vídeo aquí Os dejo en primer lugar y a continuación os diré como prepararla, separando en 4 partes para que sea ...

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Cómo reconocer una dieta milagro
31 octubre, 2018
[INFOGRAFÍA] Cómo detectar una dieta milagro

¿Qué es una dieta milagro? Lo cierto es que hay ninguna definición estándar de dieta milagro, sino que se basan en ciertas características para detectarlas. No osbtante podríamos definir una dieta milagro como aquel plan nutricional carente de personalización en el ...

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Cómo hacer una compra saludable, elección del alimentos sanos
31 octubre, 2018
[INFROGRAFÍA] Cómo hacer una compra saludable

Aprende Cómo Hacer Una Compra Sana De Forma Sencilla Hacer una compra saludable es cuanto menos una ardua tarea. El 65% de las personas realizamos nuestro suministro de alimentos en supermercado, donde el 70% de los productos son ultraprocesados. Es de vital ...

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