8 abril, 2019
Ejercicio físico, nutrición y sueño SER Euskadi

Os dejo el link a la entrevista que tuvimos el sábado 6 de Abril en SER Euskadi con Aloña Velasco. También estuvimos junto a Carlos Egea hablando sobre su especialidad, el sueño. Tratamos temas relacionados con el ejercicios físico, remarcando la importancia del ...

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26 marzo, 2019
Bizcocho exprés al microondas

A nadie le amarga un dulce no? Hoy os traemos una receta fácil y rápida para matar el gusanillo: Bizcocho de cacao exprés al microondas. Si tienes antojo de dulce, y no puedes remediarlo, no te decantes por los dulces y productos procesados y hazte tu propio ...

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12 marzo, 2019
¡No me toques los huevos! y otros mitos sobre el colesterol

¡No me toques los huevos! y otros mitos sobre el colesterol. Una de las creencias que tiene mucha gente sobre el colesterol es que es malo y provoca enfermedades del corazón, por lo que cuanto menos se consuma mejor.  Además, las empresas farmacéuticas hacen todo ...

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19 febrero, 2019
Postres Saludables: Bowl de açaí.

Bowl de açaí. ¿Tienes antojos y no sabes que comer? Hoy os traemos una receta muy sabrosa, fácil y que te quitará esa gula de dulce. Ingredientes: Para la base: -2 cucharadas de açaí -1 plátano congelado -½ taza de moras congeladas -½ de fresas congeladas -1/3 taza ...

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12 febrero, 2019
¿Es la dieta cetogénica la mejor opción para la pérdida de grasa?

¿Es la dieta cetogénica la mejor opción para la pérdida de grasa?   Últimamente nos preguntan mucho por la dieta cetogénica, ¿Qué es? ¿Cómo se hace? ¿Pierdo peso si la hago? Pues bien, hoy vamos a hablar un poquito sobre ella. La dieta cetogénica es aquella, ...

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5 febrero, 2019
¿Cuántas proteínas necesito?

¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITAS?  Una pregunta que nos hacen muchos pacientes es si toma suficiente proteína, cuales la ingesta adecuada,  o si es necesaria una suplementación proteica. Pues bien, la recomendación oficial de la OMS (Organización Mundial de la Salud) ...

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Pulpo a la gallega con patata
29 enero, 2019
Pulpo a la gallega con patata

Pulpo a la gallega con patata   No te comas la cabeza si tienes invitados! Coge boli en mano que hoy os dejamos una receta sencilla, saludable y bonita que os pueden salvar del apuro cuando tenéis gente en casa. Ingredientes por persona: Pulpo 150g Patata 100g ...

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¿Estreñido? Suelta el lastre cambiando tu alimentación.
22 enero, 2019
¿Estreñido? Suelta el lastre cambiando tu alimentación.

¿Estreñido? Suelta el lastre cambiando tu alimentación. ¿Estas cansado de tener situaciones incomodas y molestas por no poder ir al baño? Hoy os hablamos del estreñimiento, ese síntoma que puede presentarse por muchas causas y que muchos confunden con enfermedad. ...

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Ensalada templada de setas, patatas y gambas
14 enero, 2019
Ensalada templada de setas, patatas y gambas

Ensalada templada de setas, patatas y gambas La ensalada puede llevar infinidad de ingredientes. Por eso, la receta de hoy es una variedad de ensalada rápida, fácil y muy apetecible. Como tip nutricional y para ahorrar más tiempo, las patatas pueden dejarse cocidas ...

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desayuno saludable para tu hijo
5 enero, 2019
Sorprende a tu hijo con estos 5 increíbles desayunos saludables

Sorprende a tu hijo con estos 5 increíbles desayunos saludables A tu hijo le cuesta desayunar y estas cansado de verle comer cada día los mismos alimentos procesados. Galletas comerciales o cereales de desayuno que están creados especialmente por la industria ...

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